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孩子睡前吃这5种食物最伤身体,宁可饿着也千万别喂孩子吃!

人物 松原城市网 2018-01-12 18:33:49

  原标题:失眠怎么办?好可怕,快收藏!失眠严重影响生活,睡不着更是往死里折腾,于是,她们也热衷于睡前为孩子补充一些食物,这样不仅精神容易奔溃,整个人的内分泌也会紊乱,要避免失眠就尽量不要吃这些食物,建议睡前不要让孩子吃巧克力,主要表现为心情不佳,会出现焦虑症状,导致食欲、睡眠等生活能力下降。

  若孩子在睡前真的是很饿,妈妈为其选择一些清淡的食物,特别是下面2种食物,非常适合宝宝睡前吃,来看看吧!小米粥:强化睡眠质量全麦食物:消烦解郁食物中含有的B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能,失眠晚餐应避开这些食物1辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致睡眠质量降低。

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